Es handelt sich hier um eine sehr fortgeschrittene Übung die auf den Umfang des Penises auswirkt. Man muss sie sehr vorsichtig durchführen, um einen Penisbruch oder eine Penisfraktur zu vermeiden. Es kann passieren, dass beim Sex der Penis herausgeht und mit dem nächsten Stoß gegen das Becken der Frau gestoßen wird. Dabei kann es passieren, dass der Penis so stark zuknickt wird, dass die „Tunica albuginea“ (die Haut, die die Schwellkörper umkreist), zerreißt. Anschließend fließt das Blut durch den Riss in das Unterhautgewebe des Penis, was sehr schmerzhaft sein kann.

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Die sicherste Methode zur Stimulation des Peniswachstums besteht aus ganz natürlichen Übungen. Durch verschiedene Übungen kann man den Umfang und die Länge des Penis erhöhen.

Der Penis besteht vor allem aus drei Teilen: zwei Kammern an der Spitze (Corpora Cavernosa) und eine kleinere Kammer am unten (Corpus Spongiosum). Das Blut füllt alle Kammern bei einer Erektion.. Beim Urinieren und Ejakulieren wird der Corpus Spongiosum gebraucht; die Corpora Cavernosa, für die Stauung des Blutes im Penis. Der größte Teil des Blutes bleibt hier,wenn eine Erektion aufgebaut wird. Deshalb ist die beste Methode zur Vergrößerung des Penis, die Corpora Cavernosa zu vergrößern –und das ist durch Übungen möglich. Der Penis kann nicht, allein und durch sich selbst seine Größe erhöhen.

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Die Hoden sind die Keimdrüsen des Mannes. Sie sind etwa pflaumengroß, haben eine ovale Form und liegen in einer Hauttasche, dem Hodensack (Skrotum). Unmittelbar auf den Hoden sitzen die Nebenhoden.

Entwicklung der Hoden Die Hoden entstehen an der Rückwand der Bauchhöhle und treten am Ende der Entwicklung des Fetus durch den Leistenkanal in den Hodensack. Durch diesen Vorgang werden die Hoden der Körpertemperatur entzogen. Dies ist wichtig, da die normale Körpertemperatur das Heranreifen der Samen beeinträchtigen würde. Es kann vorkommen, dass die Hoden während der Entwicklung des Fötus in der Bauchhöhle oder im Leistenkanal verbleiben (Hodenhochstand, Kryptorchismus). Dieses Krankheitsbild muss bis zum Ende des 2. Lebensjahres behandelt werden.

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Nachdem man die Übungen „studiert“ haben, sollte man einen Trainingslan ausarbeiten, für Orientierungszwecke. Man sollte dabei langsam und vorsichtig beginnen und die Intensität und Länge der Übungen im Laufe der Zeit steigern.

Ein normaler Anfängerplan sollte aus 3 Min Aufwärmen, 5-15 Min. Stretching in alle Richtungen, 5-15 Min. Jelqing, 3 Min. Aufwärmen und fünzig Male Kegeln bestehen.

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Ein regelmäßiges Training ist um eine dauerhafte und offensichtlichen Penisvergrößerung zu erreichen von absoluter Not. Sie sollten mehrmals wöchentlich üben, am besten jeden Tag oder jeden zweiten Tag – mit einigen Tagen kurzen Pause in der Zwischenzeit. Eine einzelne Trainingssession sollte am Anfang etwa 5-10 Minuten dauern. Später kann man die Dauer auf 10-20 oder sogar 30 Minuten erhöhen. Man solltte dabei mit einem leichten Unterdruck anfangen und den Penis genau beobachten um zu sehen, wie er reagiert. Durch die Lymphflüssigkeit kommen leichte Schwellungen, die durch den Unterdruck in die Haut oder ins Gewebe gesogen werden und die ganz normal sind. Nach dem Ende des Trainings verschwinden diese wieder von ganz allein. Wenn man aber noch unerfahren ist, wäre es mehr als genug mit einer Session pro Tag. Nach jeder Session kann man eine kleine Pause machen und den Penis leicht massieren. Später kann man eine weitere Session mit der selben Länge durchführen. Erfahrene Pumper können mehrere Sessions über den Tag verteilt machen.

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